新闻中心 /news
-
01 2024-05
k8凯发官方网站瑜珈不难:八大瑜珈坐姿让您轻松入门
k8凯发官方网站瑜珈不难:八大瑜珈坐姿让您轻松入门在瑜珈练习中,我们可通过练习站立姿势使光脚与地面建立新的关系,而臀部、骨盆关节和低位脊柱可通过坐姿中自身之上的直接承重与地面形成新的关系。 如果在练习时注意相关的关节...
-
01 2024-05
瑜伽10个坐姿动作要领pdf
瑜伽10个坐姿动作要领pdf瑜伽 10 个坐姿动作要领 练习瑜伽坐姿不管在健身房、家里或是办公室都可以随时随地进 行。常见的瑜伽坐姿包括至善坐、半莲花坐、全莲花坐、束脚坐几种。 那么,下面小编为大家分享 10 个坐姿动...
-
01 2024-05
十种瑜伽坐姿详解
练习瑜伽坐姿时,要保持腰背挺直,下颗内收,使头部、颈部和脊椎保持在一条直线上。此外,在练习全莲花坐时,注意膝盖不要上浮。下面学习啦小编教你十种瑜伽坐姿详解,欢迎阅读。 简易坐是一种舒适安全的坐姿,适合瑜伽初学者。这个...
-
01 2024-05
k8凯发十种瑜伽坐姿详解多姿多彩
k8凯发十种瑜伽坐姿详解多姿多彩刚开始练习瑜伽坐姿时,如果勉强坐得太久k8凯发,很容易因为身体酸麻涨痛而对瑜伽坐姿练习产生退却之心,所以最初练习以“短时多次”为宜,慢慢就能享受到打坐的乐趣了。练习瑜伽坐姿时,要保持腰背...
-
01 2024-05
yoga自练笔记总结一:瑜伽八大基本坐姿
yoga自练笔记总结一:瑜伽八大基本坐姿艺物艺世界,是集女性雅致生活的一切生活和艺术,包括软装陈设,室内设计,茶道香道花道以及瑜伽健身,都会融合这些道行,小编是一名设计师,不是各个道行的专家,只希望能做个杂家,融合各界...
-
01 2024-05
盘点检验一下瑜伽中这8种常见的坐姿你掌握了几个?
盘点检验一下瑜伽中这8种常见的坐姿你掌握了几个?今天给大家盘点一下瑜伽练习中最常用的坐姿。这也是瑜伽的最基础的知识,很多时候老师在上课的时候都不会再去讲解这些基础的坐姿,可能就一句口令。比如说:常坐在垫子上,然后………...