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k8凯发 凯发k8国际首页登录官网500人北大齐练瑜伽 练瑜伽的好处有哪些近日,500人北大齐练瑜伽,你参加了吗?据悉,6月21日是第一个国际瑜伽日,当天早晨,北京大学五四体育中心举行了隆重的庆祝活动,超过500名国内外的瑜伽爱好者一起进行了瑜伽表演,以此来表示他们对这一古老健身项目的敬意。
据了解,瑜伽的好处可是十分的多。长期练习瑜伽不仅能够达到心静,忘掉所有不愉快的,还能更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。另外女性长期做瑜伽操,可以通过双手的动作能够有效舒缓肌肉和骨骼的疲劳状态,还可以而通过瑜伽呼吸法和各种体位姿势的锻炼,可以促进血液循环,关节更加灵活自如。
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