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2024-05-11 09:45:18
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  k8凯发 凯发k8国际首页登录官网2021年瑜伽的起源和发展docx摘要:瑜伽是一个经过提升意识,帮助大家充足发挥潜能的哲学体系,是一个利用古老而易于掌握的方法,提升大家生理,心理,情感和精神方面的能力,是一个达成身体,心灵和精神友好统一的运动形式。本文经过叙述瑜伽的发展及其在大中型企业中的发展情况,论证瑜伽运动在企业中开展的可行性,而且提出了实施的相关提议。

  瑜伽是一个行之有效的古老健身术,起源于印度河流域,距今已经有 5000 年的历史。在如此漫长的时间里,瑜伽不但在印度蓬勃发展,拥有大批练****者,而且也。逐步在世界上国家流传开来。现在,在世界的很多地方,全部能够见到瑜伽练****者的身影。瑜伽一词是梵文yoga的音译,含有友好,统一的意思,它最初代表的是一个古老的哲学派别,而现在却成为健康时尚的代名词,重新焕发了勃勃生机。即使,今天的瑜伽,仍保留了传统瑜伽的神秘感,当代科学尚无法解释,但无可否认的是,瑜伽发明的健康体系已被大家接收。

  瑜伽是从印度至欧美、亚太、非洲等,发展到今天,已经成为了世界广泛传输的一项身心锻炼修****法,因其对心理的减压和对生理的保健等显著作用而备受推崇。同时不停演变出了多种各式的瑜伽方法,比如热瑜伽,哈她瑜伽,高温瑜伽,养生瑜伽等等。伴随瑜伽体系和理论的深入发展,瑜伽已被广泛利用在运动健身,心理诊疗。美容健身等很多领域,尤其是健身领域,瑜伽已被喻为健身领域的“白领”。国外还有专门的瑜伽学院,把瑜伽看成一门科学来研究,可见,瑜伽运动在当代社会中的影响力。

  在瑜伽的运动中,身体全部的肌肉、内脏,神经和骨骼全部得到了均衡的发展。练****瑜伽的过程中,血液循环加强,它能够排除体内的***,促进新城代谢,使肌肉坚固有弹性,提升人的身体素质。瑜伽的一些体位还能够增加血液对脑部睡眠中心的供给量,改进大家的睡眠质量。瑜伽的动作即使柔和缓慢,不过它要求动作要伸展或扭曲到自己的最大程度,挑战极限,开发自己体内的潜能,因为它能够增强职员体能,发展柔韧和平衡能力。

  瑜伽的完全呼吸法能够增加身体排出***的数量,使得太阳神经存放大量能量。身体所以能够散发活力。瑜伽的体位练****是配合呼吸的韵律,围绕脊柱伸展身体完成多种姿势,方法上强调动静结合,练****过程中把人的神形气能动地结合起来,外练筋骨皮,内养精气神。瑜伽体位练****可使脑细胞的电活动得到调整改进和提升,有利于大脑控制调整各脏器的功效,尤其是内分泌系统的功效调整,从而降低了疾病的产生,增强了本身的抵御力,更加好的投入工作中,为企业发明财富。

  现在的就业压力大、竞争剧烈、生活担心忙碌,造成很多职员出现心理迷惑、烦躁多虑。体育运动能够帮助人发泄心中的郁结从而解除压力,瑜伽和通常的体育运动不一样,它在雕塑外在形象的同时还给学****者一个于内心的力量,经过一段由表及里的练****以后k8凯发 凯发k8国际首页登录官网,大多数练****者会惊奇地发觉心态已经改变,会放松心情,改变心境,舒缓压力,比较乐观,领悟宁静,心智情绪会展现主动的一面。瑜伽属于慢动作的活动,因为动作缓慢,呼吸因此也较慢。久而久之,职员的情

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